Planning des cours saison 2023/2024

LUNDI​​

• 17h45 à 18h45: Karaté technique enfants de 7 à 12 ans gradés à partir de la ceinture verte

• 19h00 à 21h00: Karaté défense et karaté contact ados & adultes

MARDI​

• 18h00 à 19h00: Karaté contact enfants de 7 à 12 ans 

• 19h00 à 20h30: Karaté traditionnel ceinture marron et noire

MERCREDI: Karaté traditionnel  - technique & combat

• 16h30 à 17h30: Karaté enfants de 7 à 12 ans débutants ceinture blanche et jaune

• 17h30à 18h30: Karaté enfants de 7 à 12 ans gradés ceinture orange et verte

• 18h30 à 19h30: Karaté combat enfants de 7 à 12 ans gradés ceinture bleue et supérieure

• 19h30 à 20h30: Ados & adultes tous niveaux ceinture blanche à noire

JEUDI​​​

• 17h30 à 18h30: Karaté contact & full contact enfants tous grades  

• 18h30 à 19h30: Karaté contact ados & adultes

• 19h30 à 21h00: Boxing combat, stretching & renforcement musculaire

VENDREDI

• 17h30 à 18h30: Stretching postural

• 18h45 à 19h45: Karaté traditionnel ados & adultes tous grade 

• 19h45 à 20h45: Entrainement préparation grade - salle de lutte

SAMEDI

• 09h30 à 10h30: Self défense training

• 10h30 à 11h30: Karaté traditionnel - baby karaté - enfants de 4 à 6 ans

• 11h30 à 12h30: Karaté traditionnel Enfants de 7 à 12 ans ceinture blanche à verte